Tacfit, Tabata, Crossfx, HiiT, Plyometrics,  Funktional-Movements,  Steigerungsläufe, Heavy-duty-WoD,  TRX und Vieles mehr. . .

Zuerst: Im Camp wirst du nicht angeschrien oder fertig gemacht !

Hier wirst du motiviert !!!

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Wer mit zum Bootcamp gekommen ist,  hat den ersten Kampf schon gewonnen - gegen Sich selbst !

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Wichtig ist zu wissen, dass es sich bei allen Übungen die man absolviert um Ganzkörperübungen handelt. Diese Trainingsmethode hat anderen Fitnessystemen gegenüber eindeutige Vorteile:

Dadurch, dass Körperteile nicht isoliert gekräftigt werden, trainiert man immer gleichzeitig: Körpergefühl, Ausdauer und Stehvermögen. Durch einen stark erhöhten Grundumsatz nach dem Training kommt es zum so genannten: Nachbrenneffekt

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 Cross-Fx:

Die Crossfx-Trainingsmethode kommt aus den USA, und hat sich bereits in Deutschland als intensive, zeitsparende Methode mit hohem Motivations-Charakter etabliert.

Deutsche Ausbildungsstätten für Fitness- Gesundheits- und Personaltrainer bieten Schulungen in dieser Methode an, die eng an das amerikanische Vorbild angelehnt sind, sich aber auch gleichzeitig um sicheres und korrektesTraining bemühen.           

Das Training wird auch Crosstraining,CrossX,CrossCore oder CrossFx genannt

Crossfx-Training: Intensives, abwechslungsreiches Training der körperlichen Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsfähigkeit nach dem amerikanischen Crossfit- Konzept. Die Übungen der Profis werden von Grund auf erlernt. Schnelle Erfolge und kurze Trainingseinheiten bieten die Vorteile gegenüber anderen Fitnessmethoden. Crossfit ist für jedes Geschlecht und jedes Alter geeignet und unterstützt Sportler und Nichtsportler in der Seigerung ihrer Leistungsfähigkeit. Die Trainer sind bei Safs und Beta CrossX ausgebildete Crossfitlehrer 

CrossFxmed steht für trainingsmedizinisch einwandfreies Körpertraining  mit hoher Intensität und grosser Sicherheit

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Plyometrics:

Plyometrics ist funktionell und verbessert die Schnellkraft.

Im Laufsport und bei Sprungdisziplinen gehört Plyometrics-Training zur festen Grundlage. Es gibt funktionelle Übungen für den gesamten Körper.

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Es geht noch härter

TacFit:

Tacfit ist anders, Tacfit ist taktisch intelligentes Training Deiner Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Du wirst wendiger, schneller, zielgerichteter. Mit Tacfit trainiert der israelische Geheimdienst seine Leute. Körperübungen wie Animalflow oder Bulgarien Sandbags kommen zum Einsatz

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Functional-Power:

Functional Power ist das Leistungsttraining aus der Athletik, dem Kurzstreckenlauf und dem Kampfsport,

Für Jeden der noch das Letzte aus sich herausholen will !